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quinta-feira, 6 de julho de 2017

INSTALANDO CORTINAS
Vai instalar cortinas em casa? Então não deixe de ler este passo a passo!
Lista de material: varão de cortina, suportes, parafusos, buchas para parafusos (se necessárias), chave de fenda, furadeira, fita métrica ou trena, nível de carpinteiro, lápis, pregos pequenos, martelo e escada.

1. Altura do varão. Use uma fita métrica e decida onde o topo da cortina ficará em relação ao ponto em que você quer que ela acabe: no peitoril, abaixo dele ou no chão. Lembre-se de que alguns estilos de cortina têm babados ou pregas que passam do topo do varão e subtraia essas partes da medida. Marque o ponto dos dois lados do quadro ou da parede usando um lápis e utilize um nível de carpinteiro para ter certeza de que as marcas estão alinhadas.
2. Marque onde os suportes ficarão. Use um lápis para indicar onde os parafusos serão colocados. Tome cuidado para não chegar perto demais da borda se for instalar no quadro, pois assim o material ficará muito frágil e a madeira pode rachar.
Coloque um suporte no meio, se necessário. Leve em conta o comprimento do varão ao pendurar os suportes; embora a maioria dessas hastes seja ajustável, a distância entre os apoios não deve ser tão grande a ponto do varão se curvar no meio. Em geral, você não deve expandir o comprimento de um varão mais de 50%.
3. Faça furos-piloto para ajudarem na colocação dos parafusos. Esses furos vão ajudar a evitar que os parafusos rachem o quadro ou o material da parede. Se for instalar os suportes na parede, faça furos-piloto grandes o bastante para colocar as buchas dentro deles, caso estas sejam necessárias.
As buchas só são necessárias se os suportes do varão ficarem separados de maneira que não possam ser presos às vigas da parede. Se quiser evitar o uso de buchas, espace os suportes apenas 2,5 ou 5 cm além do quadro.
4. Aparafuse os suportes ao quadro ou à parede. Se for instalá-los entre as vigas, será necessário usar buchas de plástico, que se expandirão dentro do painel de gesso para suportar o peso do varão e das cortinas e evitarão que os parafusos saiam da parede. Caso contrário, você pode simplesmente usar os parafusos para instalação sugeridos ou fornecidos pelo fabricante
5. Veja se está tudo nivelado. Encaixe o varão nos suportes e use um nível de carpinteiro para ter certeza de que a peça está nivelada. Ela deverá estar se você tiver verificado o alinhamento ao marcar a localização dos suportes. Depois, basta encaixar os varões novamente já com a cortina.
Dicas importantes:
>> Se você não tiver um nível, a maioria dos smartphones tem aplicativos com essa função integrados ou gratuitos.
>> Não se apresse para pendurar o varão novamente caso a cortina pareça muito curta; deixe-a por um dia ou dois para ver se o material se solta um pouco.
Aviso: não pendure as cortinas tão perto do teto a ponto de ficar difícil abri-las ou fechá-las.
Dicas: Mister Fix
                                                                   DICAS RÁPIDAS



Cole um.pedaço de ima no armário e não perca mais pinças, tesourinhas e cortadores de unha.



As camisas guardadas dobradas na posição vertical, ocupam menos espaço nas gavetas.

Cestas vazadas são ótimas pra organizar alimentos no freezer e geladeira.
Os furinhos permitem que o ar circule entre os alimentos que estando nas caixas que são mais faceis de transportar e manusear.



                                                                      DICA DOURADÍSSIMA 


SUCO VERDE
24 Receitas.
“O suco verde não é apenas uma moda e nem parte de um tratamento milagroso, ele é uma preparação com propriedades específicas, envolvendo os conceitos da nutrigenômica – que têm como finalidade promover a renovação do funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia, melhorando a circulação, reforçando as defesas do organismo e retardando o processo de envelhecimento”, destaca Karyna Pugliese, nutricionista da equipe Noiva em Forma.
1. Suco verde de couve com limão: ½ limão + 1 folha de couve + 200 ml de água. Coloque o suco do limão juntamente com a folha de couve no liquidificador e vá acrescentando água ao poucos. Quando o suco estiver numa textura e cor uniforme, estará pronto.
2. Suco verde tradicional: 2 laranjas + 3 folhas de couve + 1 pedacinho de gengibre + 1 litro de água. Descasque as laranjas, corte-as em pedaços, tirando as sementes; coloque no liquidificador junto com as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente o gengibre e a água. Bata tudo. Coe só se necessário.
3. Suco de couve com maçã: 2 maçãs + 2 folhas de couve + ½ limão + 200 ml de água. Corte as maçãs ao meio e retire suas sementes, colocando no liquidificador com os demais ingredientes. Coe só se necessário.
4. Suco verde de abacaxi e pepino: 1 fatia média de abacaxi + 1 folha grande de couve + 1 pedaço pequeno de pepino + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Coloque todos os itens no liquidificador e depois bata bem para não precisar coar.
5. Suco de maçã verde e couve: 1 maçã verde + 1 folha de couve grande + 1 pedaço pequeno de erva doce fresca + 200 ml de água de coco (ou água). Coloque todos os itens no liquidificador e depois bata bem para não precisar coar.
6. Suco verde diurético (receita da Dra. Karyna Pugliese): 1 folha grande de brócolis + 1/2 limão inteiro (polpa e casca) + 1/2 pepino japonês com casca, cortado em pedaços + 1 talo de salsão + 1 fatia grande de melão + 1 punhado de salsa + 200 ml de água de coco. Bata todos os
ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.
7. Suco verde energizante (receita da Dra. Karyna Pugliese): 1 punhado de agrião + 1 cenoura pequena cortada em pedaços + 1 pedaço (2 cm) de gengibre + 1 colher (chá) de maca peruana + suco de 1 limão + 200 ml de suco de laranja. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.
8. Suco verde desintoxicante (receita da Dra. Karyna Pugliese): 1 folha de couve + 1 maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços + 1 talo de erva doce + 1 punhado de salsinha e hortelã + suco de 1/2 limão + 200 ml de água. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.
9. Suco verde anti-inflamatório (receita da Dra. Karyna Pugliese): 1 xícara de chá de mix de folhas verde-escuras (exceto espinafre cru, pois é rico em oxalato) + 1 xícara (café) de Aloe Vera + 1 maçã com casca + 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada + 1 punhado de hortelã + 1 punhado de alecrim. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.
10. Suco verde de caju: 1 polpa congelada de caju + 1 folha grande de couve + 1 pequeno punhado de salsão + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.
11. Suco verde de pera com salsinha (receita da Dra. Carla Cotta): Primeiramente prepare cubos de salsinha (bata 1 molho de salsinha com 500 ml ou mais de água alcalina ou água de coco natural no liquidificador até ficar uma água bem verdinha. Leve sem coar para preencher a forma de gelo e congele por no máximo uma semana). Para o suco use 2 a 3 pedras de cubos de salsinha + 1 pera com casca e sem caroços + 6 folhas de hortelã + 1 lasca de gengibre fresco ou cúrcuma fresca sem casca + 200 ml de água filtrada e alcalina ou água de coco natural. Bata no liquidificador todos os ingredientes até que todos incorporem e tome em seguida.
12. Suco verde com pêssego: 1 polpa congelada de pêssego + 1 folha grande de couve + 1 colher (chá) de salsinha + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.
13. Suco verde com acerola: 1 polpa congelada de acerola + 1 folha grande de couve + 1 pedaço pequeno de erva doce fresca + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.
14. Suco verde com maracujá e clorofila (receita da Dr. Thaianna Velasco): ½ maracujá + 100ml de água de coco + 1 maçã + clorofila congelada. Bata no liquidificador.
15. Suco verde com melancia e morango (receita da Dr. Thaianna Velasco): 2 ramos de hortelã + 1 fatia de melancia + 4 morangos + 1 pedaço de gengibre (pequeno) + 1 pitada de canela. Bata no liquidificador ou na centrífuga.
16. Suco verde com espinafre e blueberry (receita da Dr. Thaianna Velasco): Cubos (de gelo) de couve e espinafre + 150 ml de água de coco + blueberry + 1 colher de chia. Bata no liquidificador.
17. Suco verde com limão siciliano (receita da Dr. Thaianna Velasco): 2 folhas de couve + 1 maçã + 1 limão siciliano + 1 pedaço pequeno de raiz gengibre. Centrifugar. Acrescentar ao copo depois de pronto uma colher de sopa de linhaça ou farinha de banana verde.
18. Suco verde com kiwi: 1 kiwi + 1 folha grande couve + 1 pedaço pequeno de pepino + 3 folhinhas de hortelã fresca + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.
19. Suco verde com brócolis: suco de 1 limão + 2/3 xícara (chá) de brócolis + 3 folhinhas de hortelã fresca + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.
20. Suco verde com maracujá: 1 maracujá + 1 folha grande de couve + 1 pedaço pequeno de pepino + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Faça primeiro um suco com a água de coco (ou água) e o maracujá, depois bata com os demais ingredientes e tente beber sem coar.
21. Suco verde com melão: 1 fatia média de melão + 2/3 xícara (chá) de agrião + 1 pedaço pequeno de erva doce fresca + 1 fatia fina de gengibre + 200 ml de água de coco (ou água). Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.
22. Suco de maçã com pepino: 1 maçã + 1 folha de couve + 1/2 pepino japonês + 1 fatia fina de gengibre + 1 colher (chá) de chia + 400 ml de água de coco. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tente beber sem coar.
23. Suco verde desintoxicante com melancia: 2 fatias grossas de melancia + 1 maço pequeno de salsinha + 2 maçãs + 2 talos de salsão com as folhas + 3 talos de erva doce + 1 cenoura + 2 laranjas + 2 folhas de couve +1 pepino inteiro. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Coe só se necessário.
24. Suco verde com frutas vermelhas: 1 folha de couve + 1 xícara e meia de frutas vermelhas (morango, framboesa, amora) + 150 ml de suco de laranja + 1 punhado de folhas de hortelã. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.
Vale destacar que essas são apenas algumas das muitas receitas de suco verde que você pode fazer! Escolhendo bons ingredientes é possível criar sucos deliciosos e supersaudáveis!
Dicas de Mulher