Ômega 3 e 6 seus benefícios e fontes

Conhecidas como os vilões de nossa alimentação, as gorduras estão sempre associadas a problemas de saúde. 

Evitar a ingestão de gorduras tornou-se uma das práticas mais comuns entre os que procuram uma vida saudável. Porém entre tantos "bandidos", também existem os "mocinhos". 
Estudos feitos com esquimós, consumidores  de peixes gordurosos, demonstraram baixa ocorrência de casos de doenças cardíacas. Concluiu-se, portanto, que sua alimentação os protege de  fatores de risco de doenças cardiovasculares. Isto se deve, principalmente, à presença dos ácidos graxos essenciais de cadeia longa ômega 3 e 6 nos peixes, que são chamados alimentos funcionais. 
Esses são os benefícios da ingestão de ômega 3 e 6, sobre os fatores de risco de doenças e sobre o corpo humano:

• ·                                 Atuam sobre a pressão sangüínea;
• ·                                 Atuam sobre o nível de triglicérides e colesterol;
• ·                                 Dão à pele maciez e aspecto aveludado, além de proteger contra infecções;
• ·                                 Regulam a temperatura do corpo e a perda de água;
• ·                                 Atuam sobre o sistema imunológico;
• ·                                 Proporcionam benefícios nos casos de síndrome menstrual.

No mercado encontramos hoje uma grande variedade de produtos enriquecidos com ômega 3 como leites e ovos, por exemplo. Além destes temos ainda outras fontes naturais desse ácido graxo: 

• ·                                 Atum, sardinha, anchova, carpa, arenque, salmão;
• ·                                 Frutos do Mar;
• ·                                 Óleo de canola
• .

Fontes de ômega 6:

·                                 Sementes oleaginosas como castanhas;

·                                 Óleo de milho, óleo de girassol e de soja.

Podemos concluir que com boas escolhas e com moderação, as gorduras podem sim serem nossas aliadas no encontro com a saúde e a longevidade. Os esquimós é que estão certos!!

Aproveite a Semana do Peixe e pesquise mais sobre os ácidos graxos. Os frutos do mar e peixes além de saborosos podem ser nossa fonte da juventude e disposição.

Semana do Peixe

Essa noticia é muito interessante.
Começa hoje, dia 16/09, a Semana do Peixe em Cuiabá - MT.  Um caminhão estará vendendo pescado a preço mais baixo para incentivar o consumo desse produto. Também haverá distribuição de cartilhas com receitas de pratos e informações sobre o pescado.

A iniciativa do Ministério da Pesca e Aquicultura tem como objetivo incentivar o consumo de peixe. A campanha está na 8ª edição e ocorre tradicionalmente no mês de setembro. O consumo é recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), pois ajuda a formar as proteínas necessárias para o crescimento e a manutenção do corpo humano. São também fontes importantes de ferro, vitamina B12, cálcio e gorduras essenciais, fundamentais ao bom funcionamento do corpo.
É também rico em nutrientes e sais minerais tais como ferro, iodo, magnésio, cálcio, sódio, fósforo etc, e em vitaminas A, E, D, B2, B3, B12 e ácido fólico, fundamentais para o bom funcionamento o corpo.

Além disso, a gordura do peixe é insaturada, ou seja, não prejudicial à saúde, e possui o complexo ômega-3, ácido graxo de grande importância para as atividades do cérebro e do coração. Além de um poderoso antioxidante, seu consumo auxilia na diminuição dos triglicerídeos e colesterol e favorece a produção do chamado “colesterol bom” (HDL), diminuindo o risco de doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer e doenças inflamatórias.

No cérebro, o ômega-3 aumenta a atividade dos sinais nervosos que ajuda na memória, concentração, humor, habilidade motora, velocidade de reação etc. É importante ressaltar que essa substância não é produzida pelo organismo, devendo ser fornecida pela alimentação.

Todos esses elementos fazem do peixe um excelente alimento para uma dieta variada e saudável, principalmente para crianças, mulheres grávidas e em período de amamentação.

Mesmo sabendo dessas propriedades nutritivas, grande parte dos brasileiros ainda não tem como hábito incluir o peixe no cardápio de refeições. Dados da última pesquisa realizada pelo IBGE indicam que cada brasileiro consome, em média, 7Kg de peixe por ano, bem abaixo dos 12kg recomendados pela OMS (Organização Mundial de Saúde).

Acredito que a desmotivação do consumo do pescado passa pela questão dos preços em relação à carne e ao frango, porém os benefícios pra saúde fazem com que esse consumo se torne um investimento sem igual pra  a longo prazo.

Peixes de água doce e de água salgada são abundantes no país, o que favorece o consumo de grande variedade de espécies, desde os mais nobres até os mais comuns, sendo uma opção acessível de alimento, independente das condições socioeconômicas da população.

E é por essas e diversas outras razões que a produção sustentável e o consumo consciente de pescados no país devem ser incentivados cada vez mais.

Fonte (Parte dessas  informações foram encontradas no site do QUALI PEIXE piscicultura de qualidade.)

Vegetais frescos , congelados ou em conservas?

Não há dúvidas e os nutricionistas nos lembram sempre que, se tratando de alimentação, quanto mais frescos tiverem ao nosso alcance melhor. Pra quem mora no meio rural e pode colher frutas e legumes na hora de usar tudo fica muito mais saudável. Mas pra grande maioria que vive na cidade grande e precisa colher esses produtos no supermercado ou nas feiras livres... Temos ao nosso alcance as opções de compra frutas e legumes frescos, congelados  ou em conservas. Certos grãos como milho e ervilha costumam ser oferecidos nas latinhas. São mais práticos mesmo mas as embalagens requerem cuidados dobrados depois que suas latas foram abertas. 
Essas semana fiz uma descoberta interessante no supermercado. Sempre comprei milho e ervilha enlatados porém resolvi experimentar a ervilha congelada. 
Adorei. Aqueles pacotes plásticos com 300g. Como não tem líquido, compramos mesmo 300g de pura ervilha. 
Frescas, saborosas, inteiras e  com cor bem viva (o que deixa os pratos muito mais bonitos e atraentes). Um minutinho na água fervente e pronto.
Depois de aberta, geralmente precisamos usar a lata toda do milho ou da ervilha pra não estragar na geladeira, e muitas vezes estão massentas dentro da lata, já as congeladas não. 
São soltinhas e podemos usar somente a quantidade que queremos, ficando o restante guardado no congelador por muito tempo sem perdas.  É aí que entra a economia. Como não há perigo de estrago, vale a pena pagar uns centavos a mais pelas ervilhas congeladas.
Quero experimentar também outras verduras como brócolis por exemplo. Geralmente as frescas acabam ficando na geladeira e amarelando logo. 
Bjos e logovoltarei com novidades.

Safra de Frutas e Hortaliças do Mes de Setembro

Olá estamos no mês de setembro e estamos na safra das frutas:

Abacaxi Pérola; Banana Nanica; Banana Prata; laranja; Jabuticaba; Mamão Havai; Melão; Morango; Nêspera e Tangerina. 
Das importadas estamos na safra da maçã.

Das hortaliças (verduras)estamos na safra:

Acelga; Agrião; Alface; Almeirão; Brócolis; Chicória; Colve; Colve flor; Escarola; Espinafre;  Mostarda; Repolho; Salsão.

Das hortaliças (legumes) estamos na safra:

Abóbora; Alcachofra; Batata Doce; Beterraba; Cenoura; Chuchu; Erva Doce; Inhame; Mandioca; Mandioquinha; Nabo; Pimentão; Rabanete; Salsão; Tomate.

Na Feira Livre

E então? Na feira livre, como fazer pra economizar?
Sabemos que muitas vezes a feira livre é uma boa aliada nas compras semanais. Os preços podem ser mais baixos que no supermercado, porém há vantagens e desvantagens. Conforme o horário, os preços na feira livre estão bem mais atraentes mas a qualidade cai um pouco. 
Na feira uma boa vantagem é a possibilidade de negociar melhores preços direto com o comerciante. O que não acontece no supermercado.
Na feira, alguns produtos vêm direto das hortaliças familiares o que as tornam bem mais frescas, mais saudáveis e como a venda é direta os preços são muito bons. é possível fazer as misturinhas entre as folhagens de acordo como nossa necessidade. 
Já produtos como batatas, cenoura, cebola, tomate e outros costumam ter qualidade e preços melhores no supermercado. Como eles negociam quantidades maiores com os produtores, podem oferecer promoções  bem interessantes. 
De qualquer forma precisamos observar bem as tabelas de safras.  Na Internet existem tabelas com frutas e legumes e seus períodos de safra e entre safra. Baseados nelas podemos  montar nossos cardápios semanais. Trocando um produto por outro da estação estaremos fazendo economia na certa.

Com lista de despesas fica tudo bem mais fácil

Olá faz tempo que não venho postar mas continuo atenta às dicas de economia. Quem viu o Globo Repórter na última sexta feira deve ter anotado muitas dicas. Eu fiquei atenta e anotei muitas.

A que mais me chamou atenção foi aquela sobre anotar todos os gastos mensais. Muito importante. Já fiz nossa tabela de entradas e saídas de despesas.

Ela é dividida em entradas (salários e extras), saídas fixas (condomínio, luz, telefone...) e uma lista melhor bem detalhadas com as despesas flutuantes (aquelas que poderão aparecer ou não naquele mês: manutenção do computador, papelaria, lavanderia, livraria..)

Tudo tem que ser anotado, depois somado pra ter-mos no final do mês ideia do que foi gasto. O legal é que tendo visão geral dos gastos ficamos com maior controle sobre deles.

Depois criei uma lista de compras de super mercado. Outra pra feira livre. Somente o essencial com espaço pra um ou outro produto eventual. Com lista, as compras ficam mais focadas, concentradas.

Um especialista deu outras dicas como nunca comprar produtos que estão de fato mais caros. Se eles "encalharem" nas prateleiras o mercado terá que dar um jeito pra baratear esse produto.

Comprar bastante produto não perecível se tiver com preço bom.

Comprar alimentos da estação.

Variar a dieta (carne. frango, peixe, frutos do mar...)

Finalmente uma dica que eu já tinha dado logo nos primeiros posts: ter sempre um cardápio semanal pré organizado. Se você tem o cardápio pronto vai comprar de acordo com a necessidade dele. Até as leguminosas, cebolas, pimentões serão comprados somente de acordo com o que vai se usado na semana, conforme as receitas.

Bjoss mil

Receita deliciosa com quelas Sobrinhas de Carne e Frango

Olá.
Sabe aquele franguinho grelhado que sobrou do almoço ou aquele bife delicioso que acabou ficando na panela? Nada de jogar fora.Tenha sempre uma vasilha de preferência de vidro na geladeira (não congele) pra guardar essas sobrinhas, mesmo que sejam juntas. Não por tempo demais , é claro. Podemos fazer uma receitinha super fácil, rápida, econômica e gostosa com eles.

Primeiro, desfie as sobras (carne e frango juntos mesmo) e reserve.
Numa frigideira, refogue um pouco de cebola,pimentão e tomate regados com azeite de oliva ou óleo de soja mesmo. Um pouco de coloral também pra dar uma corzinha.

Quando refogar esses temperos crescente as carnes desfiadas, cheiro verde, um pouco de ervilha, um pouco de pimentão vermelho picado pra colorir e mexa um pouco. Duas colheres moderadas de maionese pra não ficar muito seco e mexa novamente delicadamente.
Como as carnes já estão temperadas não precisa acrescentar sal ou pimenta.

Depois de tudo misturadinho, cubra com pedaços pequenos de queijo mussarela picada. Tampe a panela e deixe o queijo derreter naturalmente. Sirva quente.

Nossa! Fica ótimo. Rende bastante e evita desperdício.

Se você gostar deixe seu comentário no blog. Bjosss Márcia

A sensação de poder no supermercado é maravilhosa!!!

Todo brasileiro, aliás, todo ser humano sabe e tem consciência da necessidade da pesquisa de preço pra tudo que queremos e precisamos comprar. Mas, agente sempre vai mesmo no comodismo, não é mesmo? Atire a primeira pedra quem nunca teve a tentação de comprar logo o primeiro que viu pela frente. Bate aquela preguiiiiiiça de bater perna. Pois bem, aqui em casa agente tem isso também. Meu marido é do tipo leva esse mesmo!! E aí amigas, como todo brasileiro, estamos nós chegando no vermelho. Até que eu resolvi tomar medidas drásticas:
Respirei fundo, vim ao meu querido computador e fiz uma tabela liiiiiinda! Nela consta a quantidade, produto (pelo menos três marcas de cada)básico, e espaços pra anotar preços de pelo menos dois supermercados com seus respectivos nomes. E lá fui eu. De manhã, fui ao primeiro supermercado, anotei os preços de cada produto com sua variedade de marca. À tarde fui ao segundo supermercado e pasmem!!! Diferença gritante!

Tipo: No primeiro, o arroz marca tal estava 8,50 no segundo 10, 80. Pra encurtar a história, depois de me recuperar do desmaio, comprei só duas coisinhas neste e voltei correndo pro primeiro, onde fiz a compra COM ECONOMIA TOTAL. Gastei uns 150 a menos que gastaria no outro supermercado. Sei que tem muita gente que já faz isso, não é novidade! Mas tem também muita gente que ainda precisa acordar pra o fato que o dinheiro está na nossa mão. O poder é nosso!! Não precisamos nos submeter aos preços exorbitantes que o mercado nos impõe. Gente, nunca me senti tão bem nesses termos. Fiquei tão feliz com essa economia( imagine 12 x 150,00) dá uma viagem no fim do ano!! Sem falar na satisfação pessoal de fazer um bom negócio. O economista do Fantástico ia se orgulhar de mim. KKKKK Mas o fato é que em maio vou fazer comparação com outros supermercados.
A meta é aumentar minha economia pra aplicação.
É uma sugestão.

Não é perda de tempo não! Vale a pena no final!!
Bjosssssssss

Com educação, delicadeza mas com economia também!

Olá!

Semana passada pesquisando na net sobre truques de beleza descobri que precisava de, além de outros produtos, um creme esfoliante. Fui até a farmácia aqui no shopping do lado de casa e, com minha listinha falei com a moça do balcão. Ela, cheia de boa vontade, me indicou um produto maravilhoso de marca muito boa que me daria ótimo resultado de esfoliaçao. Tudo bem. Aí surgiu aquela perguntinha básica: E o preço?
Justificando muito a qualidade, que eu não discuto, ela me falou que custava 28,00. Eu pensei rápido no quanto aquele valor poderia me ajudar mais em algo mais útil depois e falei que agradecia mas deixaria pra outra hora. Ela insistiu tanto que eu respirei fundo e, pra não ser incoveniente sorri e pus o creme na cestinha. Dei uma volta na farmácia procurando outro produto que tivesse o mesmo efeito mas que fosse mais em conta. Não encontrei e continue pensando. Cheguei a conclusão que poderia conseguir uma receitinha caseira na net sem gastar nada. Delicadamente, depositei o creme numa gondola do lado do caixa e só paguei 16,00 pelos outros produtos que de fato precisava naquela hora. Sem ser grosseira, economizei 28,00. Saí de lá me sentindo tão bem!! Pensando que são nessas pequenas atitudes que conseguimos economizar nas coisas pequenas pra conquistar as grandes. De fato em casa consegui várias receitas. Uma delas eu tinha todos os ingredientes em casa e consegui ótimo resultado. aliás, ai vai uma ótima receita de creme esfoliante:

Numa vasilha pequena misture: uma colher de sopa de mel, outra de açúcar cristal e outra de leite integral. Aplique sobre a pele massageando suavemente. O açúcar limpa e retira células mortas, o mel nutre e o leite amacia a pele que é uma beleza.

Bjossss, Márcia

Economizando no supermercado

Oi,

Agente sabe do corre corre da dona de casa que precisa trabalhar fora. Quando eu saia pra trabalhar gostava de fazer tudo de mais prático. Consequentemente as compras de supermercado ficavam bem mais caras. Queria comprar logo tudo porque nao tinha idéia de quando teria tempo pra voltar ao supermercado novamente.
Hoje por motivos pessoais estou em casa cuidando do marido e do filho. Coisa que estou adorando fazer. Cuido da casa pessoalmente e estou como já disse adorando. Depois de muita calma e observaçao tenho descoberto várias formas de economizar nas compras. Já falei sobre pesquisa nos supermercados. Mas além de pesquisar tem um truque infalível.

Tenha sempre a lista na mao e se detenha a ela.

Na internet existem listas prontas e alguns supermercados, como o que eu frequento, que disponibilizam listas ótimas. COm o bésico pro dia a dia. A idéia é deixá-la grudada com ima na porta da geladeira e marcar o que tiver acabando ou que acabou de fato.
Nao saia de casa correndo pro supermercado só porque acabou ou está prestes a acabar algum produto.
Determine um dia da semana pra comprar tudo que tá marcado nessa lista. Assim evita de dar várias voltas e comprar mais coisas do qlue o necessário "já que estou aqui". Se acabou o tomate na sexta feira, faça a salada sem ele até chegar a segunda que o seu dia fixo de comprar O QUE ESTÁ NA LISTA.
Crie prioridades reais. Só compre o que de fato for necessário. Nao fique criando milhoes de produtos pra lavar banheiro quando só um pode fazer tudo.
Separe no início do mes o valor do supermercado e divida por semana. Fica mais fácil de administrar valores menores. Toda semana saque o valor a ser gasto naquela compra e algo mais pro pao coisas assim. Evite tentaçao de gastar mais que o necessário.
Vai valer apena poder comprar, à vista, sempre à vista,aquele móvel que voce tá namorando. 

Bjosss

A importância de fazer compras à vista

OLá!
Assim como me sinto bem quando deixo de comprar algo que, de fato depois descubro que posso sim passar sem, como aquele creme esfoliante da outra postagem, me sinto vitoriosa quando faço bons negócios comprando à vista.
Nosssaaaaa!!
E quando vou em outra loja e descubro que de fato foi bom ter comprado na anterior! É a glória!
No início do mês de abril eu percebi que meu nosso filho precisava de mais um cobre leito pra sua cama. Pela ideia que eu tinha de preços nas lojas que conheço aqui no bairro e nos shoppings, depois de fazer os cálculos das despesas do mês  fiz retirada de 150,00 e fui ver preços. Como vi que todos eram iguais mesmo, preferi uma loja que vende lindos jogos de cama, mesa e banho aqui do lado. Sempre adorei suas padronagens.

Depois que escolhi, perguntei o preço já sabendo mais ou menos. A moça confirmou os 150.00. Aí veio minha cartinha da manga. E à vista? Em dinheiro?
Pasmem!! O preço caiu pra 108,00!!! 42,00 de diferença!
Nao é uma diferença considerável?
Tá certo que nem sempre dá pra fazer compras à vista mas quando agente passa a seguir a idéia do guardar pra comprar depois...!
Há coisas que dá pra ficar pra depois! Dois meses ou tres e podemos negociar ótimos descontos.
Elas oferecem logo as prestaçoes mas devemos evitar de cair na tentaçao, inclusive pedindo a ajuda de Deus pra isso, de comprar mais do que o necessário e contrair novas dívidas que sao evitáveis.
Logo na mesma semana fiz um teste: No maior shopping da cidade tem outra loja que vende lindos jogos de cama. Lá, perguntei o preço do mesmo cobre leito. 150.00. Mas, se eu pagar à vista? Tenho desconto? Nao! Mas a senhora ganha um brinde.
Pra mim o melhor brinde mesmo foi o valor em dinheiro que economizei na loja anterior.
Foi muito boa a experiencia e mais um aprendizado.
Bjosss

Formando um cardápio semanal

Oi,
Lembra daquela sugestão da listinha de compras do supermercado?
Tenho outra: que tal fazer um cardápio semanal pra o almoço da família? Descobri que podemos fazer ainda mais economia na compra de carne e verduras dessa forma. sem falar que deixamos de desperdiçar comida, ou porque esquecemos no fundo do gavetão da geladeira ou porque depois de comer tanta carne a família enjoou e o demais ficou no fundo do congelador ou do freezer. Sem falar nas verduras que ficam velhas.
Com o cardápio, só compramos a carne calculada pra aqueles dias de carne, os dias de frango, de peixe e assim temos variedade com economia.
Aqui em casa somos tares pessoas.
Criei um cardápio que fica grudado com imã do lado da geladeira, próximo da lista de compras. Assim fica mais fácil de visualizar.
Calculei que ao invés de comprar tanta carne e deixar no freezer superior da geladeira,compro somente o seguinte, toda segunda feira:

-1200k de bife dividido em duas porções. Assim, na segunda e na sexta temos bife de boa qualidade(600g cada dia) que pra nós dá pro almoço e pro jantar.

-Compro um frango inteiro: na terça feira preparo os pedaços, na quinta feira o peito. Também com sobras suficientes pro jantar.

-Na quarta feira temos 600g de fígado de boi, que, além de gostoso é recomendado pelas nutricionistas por ser fonte de ferro. Também repetimos no jantar com saladas.

-No sábado, por estarmos todos juntos em casa, fazemos aquele peixe (dourado ou cação) com pirão, leite de coco, coentro... hum!! A turma adora.

-E no domingo, como não sou de ferro, uma vez (no início do mês), almoçamos fora, nos outros, temos aquela lasanha semipronta, que é só colocar no forno.

Assim temos maior controle das quantidades sem perder a variedade e o valor nutricional.
Até os tipos de salada são pré programadas nesse cardápio. No dia que faço puré de batata,não faço macarrão por motivos óbvios: já tem cerboidrato suficiente. As verduras pra saladas são compradas de acordo com o cardápio também.
antigamente eu comprava dois pés de alface grandes e deixava na geladeira. Resultado: quase sempre perdia folhas. Hoje, compro só um. Lavo as folhas e separo em duas sacolas daquelas que agente compra em rolo. Na segunda uso alface na salada, então abro a sacola que tem as folhas maiores. Na sexta, uso a sacola que tem as folhas mais novas. Pronto, não perco mais nada.
Quanto ás batatas, calculo quantas vou precisar pra fazer o puré da terça, o refogado com fígado na quarta e a maionese da sexta feira.
Assim evito que sobrem legumes e folhas na geladeira pra semana seguinte. Na segunda feira que é meu dia de compras, temos tudo novinho novamente.
Ah! Uma ótima dica pra não perder cebola, pimentão e tomate, que sempre ficam o pedacinho perdido na porta da geladeira é usar aqueles potinhos em forma de cebola, que vedem no supermercado. ou até mesmo um potinho comum de plástico, com tampa. Mas tem que ser um pra cada um. Quando sobra um pedaço de cebola.. guarde lá. Tomate então, que fica logo melado, fica ótimo dessa forma. Você tem sempre essa referencia, quando quiser é só procurar nos potinhos.
Nada se perde.
Bjossss

O que fazer com a sobra da carne assada?

Olá tudo bem?

Sabe aquela carne assada que sobrou do domingo? Agente preparou um lagarto delicioso mas sobraram algumas fatias que estão na geladeira.

Pois bem, isso aconteceu comigo essa semana.

Na segunda feira à noite, lembrei de um amigo cearense que nos fala sempre da famosa paçoca de carne seca que agente, que é nordestino adora mas eu nunca faço.
Ele adora e outro dia comemos uma deliciosa na casa dele.

Tive a ideia de fazer essa paçoca com a sobra do lagarto que estava bem sequinha e deu muuuuito certo. Foi rapidinho.

Primeiro piquei, não muito, a carne mesmo gelada.

Depois coloquei no multiprossessador (se não tiver use o liquidificador, na função pulsar) com um pedaço de cebola, duas pimentas malaguetas, coentro, salsinha e bati bem. Não precisa temperar mais porque a carne já foi temperada pra assar.

Passei tudo pra uma tigela funda e fui acrescentando farinha de mandioca aos poucos.

O suficiente pra "enxugar" a carne. Formamos assim uma farofinha soltinha deliciosa. E rende muito também.

Servi com arroz e a turma adorou.
O que sobrou guardei numa tigela bem tampada, na geladeira. No dia seguinte estava mais cheirosa e gostosa ainda!!!

Fica a dica.

Acho que fica bem com outros tipos de carne, até mesmo frango, linguiça, porco... 
Se tiver bem sequinho.
Vou experimentar e volto pra contar.

Bjoss

Economizar sem tirar produtos do carrinho

Que tal apenas trocar as marcas do seu produto ?

Sei que a pior coisa que tem é mudar um produto que gostamos muito, seja o sabão em pó, seja as bolachas, seja um certa marca de feijão, seja qualquer tipo de produto. Mas você ao menos já tentou fazer isso ?

Existem inúmeras marcas de cada produto. Se você quiser, poderá separa-las por “classes” ( A, B, C … ), normalmente por faixa de preço. O que acha de experimentar produtos que estão na mesma classe que o seu está ?

Eu volta e meia faço isso.
- “Hoje vou levar essa manteiga para ver se é tão diferente da que sempre levo …”

O pior ? É que na maioria das vezes a diferença é imperceptível ! Porém, em termos de custo, a diferença as vezes chega aos 100% !!

Claro,existem casos e casos!
Exemplo ? A coca cola e a pepsi … os sabores são completamente diferentes ( mesmo se tratando de um “mesmo” produto, refrigerante de cola ). O preço ? A pepsi normalmente custa uns … 80% da coca …

Não estou dizendo para você simplesmente mudar a marca dos produtos que consome por produtos de marca mais simples, consequentemente mais baratos. Sugiro que você ao menos experimente outras marcas. Se aprovar, muda de marca e economiza. Se não gostar, continue consumindo a marca que consome regularmente.

- “Mas não será dinheiro jogado fora, caso o produto que eu compre para experimentar seja uma droga e eu tenha que jogar fora ?”

Não. Você estará fazendo um “investimento”, que pode ou não dar certo. Se der certo, você passará a economizar nas próximas compras. Se der errado, você perde somente o dinheiro daquela compra. Mas você usou o produto da mesma forma, não jogou fora, certo?

Agora, claro que você não vai comprar vários pacotes de um produto que irá experimentar. Compre apenas um, e de preferência uma embalagem de menor tamanho. Lembre-se: Ela servirá apenas para um teste. Com isso, a “perda” será menor.

A economia poderá ser de apenas alguns centavos por produto … mas se forem vários, ao longo do tempo, esta economia fará diferença.

Bjoss